8 מוצרי השינה הטובים ביותר שיעזרו לך לישון טוב יותר ולהרגיש נח יותר

8 מוצרי השינה הטובים ביותר שיעזרו לך לישון טוב יותר ולהרגיש נח יותר

מוצרי שינה נמצאים בכל מקום, מחדר השינה ועד לטלפונים הסלולריים שלנו. אבל איך לבחור את המתאימים לחיים שלך?! לעולם אל תפחד, כיוון שהאובססיה שלנו לייעל את השינה שלך פירושה שסרקנו את האפשרויות האינסופיות לכאורה של מכשירים לעזרי שינה על מנת למצוא את המוצרים הטובים ביותר שיעזרו לך להשיג את ה-shuteye הזה שאתה כל כך חושק בו. לאחר שעות שבילונו בניתוח ביקורות של לקוחות והיכנסו לתוך החומרים המטופחים, אנחנו מוכנים להתערב בחווה שמדובר במוצרי עזרי השינה הטובים ביותר הקיימים כיום בשוק.

המזרן הטוב ביותר

אין דבר שולט יותר בין מוצרי השינה מאשר המזרון הכל יכול, אבל למי יש זמן לנפות את כל האפשרויות? לאחר שקראנו מאמרים רבים של מומחי שינה ומזרון אניני טעם והצלבת ביקורות של לקוחות, נחתנו על המזרון ההיברידי של Leesa Sapira כבחירה שלנו למזרן הטוב ביותר עבור כל סוגי הישנים.

כולל קצף זיכרון היברידי מתקדם, המשלב את היתרונות של קצף פרימיום עם קפיצי כיס לנוחות ותמיכה משופרת.

כולל שכבה עליונה מחוררת של קצף לטמפרטורות קרירות יותר במהלך השינה והקפצה של מזרון תומך.

מכיל 1,000+ קפיצי כיס אקטיביים, המספקים עמידות לתמיכה נוספת לכל סוגי הישנים.

מקל על לחץ ומפחית כאבי גב תחתון.

הסדינים הטובים ביותר

בהחלט ראית את ברוקלין בעדכוני המדיה החברתית שלך. כפי שמתברר, הם למעשה שווים את ההייפ. בחירת המצעים שלנו למוצרי השינה הטובים ביותר חייבת להיות סט סדיני ליבה של Brooklinen Luxe, השילוב האידיאלי של נושם ונעים עבור כל סוג של ישן. לא משנה אם אתה פועל חם או קר, הסדינים האלה צריכים לעשות את העבודה.

עשוי מכותנת סאטין בעלת סיכות ארוכות, 480 חוטים, שלב אפ מכותנה פרקל מסורתית.

מגיע עם תוויות צד "ארוכות" ו"קצרות" שימושיות כדי לפשט את הכנת המיטה.

OEKO-TEX מוסמך להיות נקי מכימיקלים.

השמיכה המשוקללת הטובה ביותר

השימוש בשמיכות משוקללות כמכשירי שינה עבור נדודי שינה גדל בהתמדה. אנשים רבים נשבעים בכוחו של המשקל הנוסף שהשמיכות הללו מניחות על הגוף בזמן השינה; מחקר אפילו מגבה את הרעיון ששמיכות משוקללות עשויות להפחית חרדה וכן לתמוך בשינה. בשמיכות משוקללות ישנות יותר יש בדרך כלל פריטים קטנים שתפורים בפנים כדי לגרום להם להרגיש כבדים יותר, כגון כדורים או מיסבים כדוריים. שמיכות חדשות יותר נוטות להשתמש בחומרים שמנמנים כדי לתת למוצר משקל, שהוא גם בריא יותר וגם בר-קיימא - מביא אותנו לבחירתנו עבור השמיכה המשקללת הטובה ביותר, ה-Bearaby Cotton Napper.

אינו מכיל חומרי מילוי מלאכותיים, אך מעוצב עם משקל מספיק מפוזר באופן שווה לשחרור הורמונים טבעיים המעוררים תחושות של רוגע ונינוחות.

עשוי מכותנה אורגנית (שטופה מראש לרכות חמאתית), מיועד לנשימה אידיאלית ובסך הכל בחירה בריאה יותר לסביבה, שכן כותנה אורגנית משתמשת ב-90% פחות מים משיטות חקלאות קונבנציונליות.

נוצרו על ידי סורגים מיומנים במיוחד, כך שהשמיכות נעשות בעיקרן בעבודת יד.

טכנולוגיית השינה הטובה ביותר

מה המשמעות של טכנולוגיית שינה בכלל? ובכן, בדיוק איך זה נשמע: מכשירי שינה המסתמכים על טכנולוגיה שתעזור לכם להגיע ליעד של שינה בריאה. תשכחו ממכונות הרעש הלבן הישנות האלה - הבחירה שלנו עוברת ל-Hatch Restore. תסתכל על כל מה שהיא מציעה, הכל במכשיר אחד קל לשימוש ליד המיטה.

מכיל מכונת סאונד עם צלילים מרגיעים, רעש לבן ועוד.

כולל אזעקת זריחה, המשמשת כמנורת קריאה לילית.

כולל מדיטציות רגועות ותכני שינה מאוצרים אחרים.

משמש כשעון מעורר עם תצוגת שעון דיגיטלי שניתן לעמעום.

מסכות העיניים הטובות ביותר

מוצר קלאסי לסיוע בשינה שעודכן רק מעט על ידי הטכנולוגיה המודרנית הוא מסכת העיניים הישנה והטובה. בחרנו במסכת עיניים של Nidra Deep Rest לרשימת מוצרי השינה הטובים ביותר בגלל העיצוב החדשני שלה. בניגוד למסכת שינה מסורתית, מסכה זו כוללת כוסות עיניים עם קווי מתאר המתעקמים מעל העיניים שלך, מה שיוצר מקום לתנועה. בנוסף לכוסות העיניים, מרווח אף לא מובנה ועיצוב כללי רחב יותר גורמים לכך שהמסכות הללו מתאימות היטב למגוון גדול יותר של פנים.

חוסם את כל הגירויים האור והוויזואלי, בדומה לווילונות האפלה האישיים שלך לפנים שלך.

מתאר לפנים ולעפעפיים לנוחות מירבית, הודות לארגונומיה מתקדמת.

מאפשר קלות למצמץ הודות לעיצוב הכוס המיוחד שלו המעוצב עמוק המתעקל הרחק מהעיניים והריסים.

וילונות האפלה הטובים ביותר

עובדי משמרות לילה ישירו את השבחים של וילונות האפלה, אבל היכולת שלהם לגרום לחדר להישאר חשוך עשויה להיות בעלת ערך לא פחות עבור כל מי שמתקשה להירדם גם בלילה. כשזה מגיע לערך ופונקציונליות, אתה לא יכול לנצח את ה-NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. הנה למה.

חוסם 85%-99% אור וקרני UV.

מפחית רעש, הודות לטכנולוגיית אריגה משולשת חדשנית.

מאזן את טמפרטורת החדר על ידי בידוד מפני חום הקיץ וצינת החורף.

מתאים בקלות על מוטות וילונות סטנדרטיים, הכוללים חוטים גזומים וללא קמטים.

מעקב השינה הטוב ביותר

ה-WHOOP 4.0 אומר הכל בשורה התווית שלו: עוקב אחר הכל, מרגיש כמו כלום. ללהקה הלבישה הזו אין מסך, אבל היא לא צריכה כזה. הוא מדורג באופן עקבי כמעקב השינה עם הנתונים הקלים ביותר לקריאה, שכולם נגישים בקלות באפליקציית WHOOP. התחבר וקבל משוב בזמן אמת על שינה, אימונים, התאוששות ובריאות.

עוקב אחר מחזורי השינה, החוב, הביצועים והאיכות שלך כדי לעזור לך להבין כמה שינה אתה צריך בכל לילה.

כולל מאמן שינה, שיכול להעיר אותך כשהגעת להתאוששות מיטבית.

מאפשר לך להגדיר אזעקה הפטית עם רטט עדין כדי להעיר אותך על סמך נתונים שנאספו מהגוף שלך - דבר על התאמה אישית!

הגומי והשמנים הטובים ביותר ל-CBD לשינה

כחלופה לעזרי שינה ללא מרשם, Highline Wellness CBD Night Gummies לשינה - או CBD Night Oil for Sleep אם זה הפורמט המועדף עליך - הם הדרך ללכת. במחקר שינה שנערך על ידי ד"ר אוליביה אודרי, רופאה מוסמכת לרפואה טבעית, מאמנת חיים ומומחית לבריאות הוליסטית, 93% מהמשתתפים חוו איכות שינה טובה יותר לאחר שימוש עקבי ב-CBD Night Gummies, בעוד {{2} }% מהמשתתפים חוו יכולת גבוהה יותר להירדם. אם אתה צריך מידע נוסף על האופן שבו CBD עובד למעשה כדי לתמוך בשינה, עיין ב-5 סיבות ש-CBD עובד כעזר שינה.

כולל תערובת ייחודית של CBD ומלטונין, ההורמון המופיע באופן טבעי המווסת את מחזור השינה שלך.

עוזר למנוע עצבנות לא רצויה בבוקר, מכיוון שלא כמו תרופות מרשם, CBD ומלטונין שניהם טבעיים לחלוטין.

לא משכר ומופק קנבוס, כלומר יש אפס THC.

הטעם הנהדר של המסטיקים זועק בעקביות בביקורות של לקוחות.

כפי שתוכלו אולי לנחש, אחד מערכי הליבה שלנו הוא לעודד ולתמוך בשינה בריאה לכולם. החל משיתוף הבחירות שלנו למוצרי השינה הטובים ביותר ועד לכתיבה על כל הזוויות של בריאות השינה, אנחנו כאן כדי לעזור. עיין בבלוג שלנו לקבלת תוכן אחיד על מוצרים שיעזרו לך לישון וטיפים אחרים לבריאות, כולל האם חוסר שינה גורם לעלייה במשקל , CBD עבור נדודי שינה, ואפילו יותר. למד עוד יותר על התרכובת האהובה עלינו אצלנומדריך CBD 101ונסה את חידון המוצרים שלנו לגישה אחרת למציאת מוצר ה-CBD המתאים לך!

התפנקו באמבטיה מרגיעה והרגעו את הגוף והנפש עם פצצת האמבטיה הפרימיום CBD שלנו.

מהו CBD והאם הוא חוקי בבריטניה?

CBD, או קנבידיול, הוא כימיקל המופק מהעלים והפרחים של צמח הקנאביס. הקנאביס עצמו הוא סם לא חוקי מסוג B, וכך גם התרכובת THC (טטרהידרוקנבינול) שהיא מכילה. אבל CBD טהור אינו בלתי חוקי, מכיוון שהוא אינו גורם להשפעות המשכרות של קנאביס.

אילו מוצרי CBD זמינים?

מבחר מוצרי ה-CBD התפוצץ לאחרונה: ניתן לקנות שמנים, קפסולות, ג'לי שרירים, תרסיסים וטיפות פה, כמו גם בירה, תה, ממתקים, חומוס ואפילו ביגוד ספוג CBD.

רבים מהם ניתן לאסוף בקלות מחנויות רחוב מוכרות, כגון הולנד אנד בארט או בוטס.

המחירים יכולים להיות גבוהים: בקבוק של 500 מ"ג של טיפות אוראלי של שמן CBD יכול להחזיר לך עד 45 פאונד. לא שזה הרתיע אנשים: במהלך השנתיים האחרונות, מכירות ה-CBD כמעט הוכפלו בבריטניה, והעמידו את המשתמשים הרגילים על רבע מיליון.

למה משמש CBD?

דו"ח משנת 2018 של ארגון הבריאות העולמי הציע כי CBD עשוי לסייע בטיפול בתסמינים הקשורים למצבים כגון סרטן, מחלת פרקינסון, טרשת נפוצה (MS), חרדה, דיכאון, נדודי שינה ומחלת אלצהיימר.

עם זאת, הוא גם מציין כי מחקר זה עדיין בשלבים מוקדמים, וכי יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן להסיק מסקנות לגבי האם CBD יעיל.

הפופולריות של CBD קיבלה דחיפה בזכות העובדה ששתי תרופות המכילות CBD אושרו לשימוש מרשם על ידי ה-NHS באנגליה: Epidyolex, שנמצא כמפחית את מספר ההתקפים בילדים עם אפילפסיה חמורה, ו-Sativex, אשר מכיל תערובת של CBD ו-THC, והוא מורשה לטיפול בנוקשות שרירים ועוויתות אצל אנשים עם טרשת נפוצה.

האם CBD עובד?

הארי סומנל, פרופסור לשימוש בחומרים באוניברסיטת ליברפול ג'ון מוורס, אומר: "מבחינת המוצרים שנמצאים בחנויות, אין למעשה ראיות התומכות בטענות שהושמעו עבור רבים מהם. יש הרבה שיווק שאומר ש-CBD הוא 'נס העידן המודרני'; עם זאת, השיווק למעשה עקף את ההוכחות למה הוא יעיל."

"מבחינת המוצרים שנמצאו בחנויות, אין למעשה ראיות התומכות בטענות שהושמעו עבור רבים מהם".

הארי סומנל, פרופסור לשימוש בחומרים באוניברסיטת ליברפול ג'ון מוורס

פרופסור סומנל טוען שאמנם זה יכול להיות יעיל עבור אנשים מסוימים, אבל בחלק מהמקרים הללו התוצאות עלולות להיגרם על ידי אפקט הפלצבו (כאשר האמונה של המטופל בטיפול גורמת להם להרגיש טוב יותר). אפקט הפלצבו יכול להיות רב עוצמה, אבל פרופסור סומנל מזהיר שאם אנשים מנסים שמן CBD במקום לדבר עם הרופא שלהם, זה עלול לגרום לבעיה.

ההבדל הגדול ביותר בין CBD בשימוש בניסויים קליניים ובחנויות הוא המינון. מחקרים הראו שחלק מהמוצרים מכילים מעט מאוד CBD (או אפילו בכלל). אחרים מכילים THC או סמים לא חוקיים אחרים, או אפילו אלכוהול במקום CBD. לעומת זאת, בניסויים קליניים ה-CBD מטוהר, מיוצר בסטנדרט גבוה מאוד וניתן במינון גבוה בהרבה. זה גם נלקח באופן קבוע ותחת השגחה רפואית.

מאז 2016, כל מוצר CBD המוצג כבעל ערך תרופתי חייב להיות מורשה ומוסדר כתרופה, ללא קשר לשאלה אם הוא אכן יעיל. היצרנים חייבים לפעול לפי כללים מאוד ספציפיים וחזקים לגבי ייצור, אריזה והמידע המסופק.

אבל עד כה, מציין פרופסור סומנל, מוצרי CBD בחנויות משווקים כתוספי מזון, לא תרופות, כך שאף אחד מהם לא עבר את התהליך הזה.