כיצד להשתמש בו, המחקר האחרון ועוד
האמריקאים לחוצים. אם תשאל מישהו מהחברים שלך איך הם מרגישים לאחרונה, סביר להניח שהם יגידו משהו כמו, "אני די לחוץ, אבל מסתדר." לא קשה להבין למה. בין עבודה, כסף, מערכות יחסים ומשפחה, לכולנו יש הרבה על הצלחות - וזה מלחיץ אותנו. בגדול.
אבל יש דרך טבעית שיכולה לעזור להקל על הלחץ, בין אם אתה מרגיש לחוץ כל יום או רק מדי פעם. CBD ללחץ הוא המשחק החדש בעיר, ואנשים רבים חקרו את השימוש בו בחיי היום יום שלהם!
ב-Highline Wellness, אנחנו במשימה לעזור להפוך את העולם למקום מאושר ובריא יותר על ידי הפיכת CBD נגיש לכולם. אנחנו כאן כדי לעזור לך לנווט כיצד להשתמש ב-CBD ללחץ, בין אם אתה ותיק CBD ובין אם אתה לוקח את זה בפעם הראשונה!
CBD למתח: המחקר האחרון
האם CBD עובד ללחץ? זה בדיוק מה שאנחנו כאן כדי לדון.
מחקר נערך כעת כדי ללמוד הרבה יותר על ההשפעות והיתרונות הפוטנציאליים של CBD ללחץ ומגוון מצבים אחרים, אך הוא הופך יותר ויותר פופולרי כתרופה טבעית לחלוטין. המחקר נמשך וסביר להניח שיהיה נושא לשנים הבאות, אך נראה כי מספר מחקרים שחולקו על ידי Heathline מצביעים על כך של-CBD יכולה להיות השפעות חיוביות על אלה שחווים מתח. מצבים אחרים שנראה כי הם נהנים מ-CBD כוללים כאב כרוני, סיאטיקה, חרדה ונדודי שינה.
מחקר משנת 2015 שפורסם ב- Neurotherapeutics מצא כי "עדויות פרה-קליניות קיימות תומכות מאוד ב-CBD כטיפול בהפרעת חרדה כללית, הפרעת פאניקה, הפרעת חרדה חברתית, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית והפרעת דחק פוסט-טראומטית כאשר היא ניתנת בצורה חריפה."
לדוגמה, סקירה אחת שנערכה בשנת 2020 בחנה 76 מחקרים שפורסמו ב-2019 ו-2020 על ההשפעות של CBD על מצבים כמו מתח, חרדה, דמנציה ודיכאון, והגיעה למסקנה ש-CBD הוא ככל הנראה טיפול מבטיח למתח וחרדה.
מחקר אחד נוסף שהתקיים בשנת 2020 חקר את ההשפעות של CBD ללחץ על קבוצה של 15 אנשים. במחקר זה, התוצאות מצאו ש-CBD עשוי להועיל למגוון מצבים הקשורים לבריאות הנפש, כולל הפרעת דחק פוסט-טראומטית.
איך לדעת שזה בטוח
עם כל כך הרבה שמני CBD, מוצרי גומי CBD ומוצרים אחרים הזמינים בימים אלה, זה יכול להיות קשה לדעת איך למצוא את הנכונים. למרבה המזל, יש כמה גורמים פשוטים שצריך לחפש שיעזרו לך לסמוך על האיכות והבטיחות של המוצרים כשאתה מחפש את מסטיקי ה-CBD הטובים ביותר לחרדה ולמתח.
מהם אותם גורמים? ובכן, לא לנענע את הצופר של עצמנו, אבל הייליין מעביר את כולם בקול רם! בואו נסתכל מקרוב:
– ה-CBD שלנו תורבת רק מהמפ האיכותי ביותר, 100% טבעי וללא כימיקלים.
– הוא מכיל את כמות ה-CBD המפורסמת על המוצר, אותה תוכלו לראות בעצמכם בתעודות הניתוח שאנו כוללים בכל עמוד מוצר.
– המוצרים שלנו עברו כולם בדיקות לחומרי הדברה ומתכות כבדות.
- לבסוף, כולם נבדקו על ידי צד שלישי על ידי מעבדות תואמות!
דרכים להשתמש בשמן CBD ללחץ
כמה כדאי לקחת?
לפני שנדון מתי, בואו נדבר על כמה לקחת! בדרך כלל עדיף להתחיל עם מנות קטנות ולהתקדם למעלה אם אתה לא מרגיש את ההשפעות. שמני ה-CBD שלנו מגיעים עם סימונים מדורגים כדי לציין כמה, כמו גם זני חוזק שונים שיש לרכוש, החל מ-250 מ"ג עד 500 מ"ג ועד 1000 מ"ג.
מינון קטן הוא בין 20 מ"ג ל-40 מ"ג, כך שאם אתה משתמש בטינקטורה בעוצמה של 250 מ"ג, הטפטפת מספקת 8 מ"ג לכל מנה. (עיין במדריך המועיל שלנו על כמה CBD לקחת למידע נוסף על מינון!)
אם אתה מודאג לגבי נטילת יותר מדי, דע שמחקר משנת 2011 גילה ש-1500 מ"ג ליום נחשבים בטוחים לבני אדם. אבל כמו בכל תוסף חדש או ויטמין אחר, אם יש לך חששות לגבי ניסיון CBD ללחץ בפעם הראשונה, התייעץ עם הרופא שלך.
קח בבוקר
עבור אנשים שחווים לחץ מתמשך על בסיס יומיומי, זה עשוי להועיללשלב CBD בשגרת היומיום שלך. עם הזמן, סביר להניח שתבחין בתחושה גדולה יותר של רוגע ורווחה, הודות לאופן שבו ה-CBD מקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית של הגוף. פחות מתח ויותר זמן להתרכז!
בין אם אתה בוחר לקחת יום גומי עם ארוחת הבוקר או לשים כמה טיפות של שמן CBD לתוך הקפה שלך, שקול לקחת מנה של CBD בכל בוקר.
קח לפני או במהלך רגע מלחיץ
רגעים מסוימים מלחיצים יותר מאחרים - כמו כשאתה צריך להציג מצגת גדולה, להישאר עם החמות שלך, או לצאת לדייט הראשון שלך בעוד מי יודע כמה זמן. כשהרגעים האלה קורים,מנה של CBD עשויה להיות בדיוק הדבר לתמוך במצבי לחץ אלו.
הניחו טפטפת מלאה בשמן CBD מתחת ללשון שלכם או לעסו מסטיק Anytime כדי להכין את עצמכם לכל מה שעומד להתרחש בדרככם. כאשר הרגע הזה מעורר כאב ראש אכן יגיע, אתה תהיה מוכן לקחת את זה על עצמך.
קח בערב לפני השינה
כאשר אנו לחוצים, לעיתים קרובות אנו מתקשים לישון. המוח שלנו לא מצליח להיסגר, ואנחנו שוכבים ערים במיטה וחושבים על כל דבר מביך שעשינו אי פעם, הפגישה הגדולה שלנו בעבודה מחר, או אם המשחק האחרון שלנו בטינדר באמת עניין אותנו.
דפוסי שינה לקויים יכולים להוביל ליותר מתח במהלך היום, ואז אנחנו נלחצים שאנחנו לא ישנים טוב, אז יש לנו בעיות להירדם, מה שגורם לנו להיות יותר לחוצים במהלך היום... ואז אנחנו תקועים בתוך דפוס הלחץ הזה.
ללעוס גומי לילה30 דקות לפני השינה. אולי תגלו שקל יותר להירדםויישאר ישן לאורך כל הלילה - כלומר תתעורר בהרגשה רעננה, נח ומוכנה להתמודד עם היום שלך. CBD מקיים אינטראקציה עם קולטנים מסוימים במוח באופן שעשוי לשנות את אותות הסרוטונין, ולקדם תחושת רווחה רגועה, אשר בתורה יכולה לעזור לך להירדם ולהישאר ישן!
שלבו הרגלים בריאים אחרים
היינו מתחמקים אם לא נזכיר ש-CBD ללחץ עדיף להשתמש בשילוב עם הרגלים בריאים אחרים להפגת מתחים. אנחנו מסתכלים עליך: פעילות גופנית, מדיטציה ותזונה בריאה. אל תשכח שבני אדם הם צמחים ענקיים למדי: עם הרבה מים וקצת אור שמש, אנו צפויים לצמוח לתוך האני הבריא והמאושר ביותר שלנו! כמו תמיד, שוחח עם הרופא שלך על הלחץ שלך ועל כל תוספים חדשים לפני נטילתם.